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Autor: Posturale Studio

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Bom dia! Olha que exercício lindo e delicioso de

Bom dia!
Olha que exercício lindo e delicioso de fazer 🔥🙃 é o Teaser na Cadeira - Ele trabalha o fortalecimento de abdômen e a mobilidade da coluna.
Quem ama Pilates põe o dedo aqui👆💜
#pilates #pilateslondrina #pilatesnaveia #saude #exerciciofisico

As pessoas mais fortes, inspiradoras, sonhadoras,

As pessoas mais fortes, inspiradoras, sonhadoras, criativas, competentes, empoderadas, inteligentes e batalhadoras, são mulheres.
Feliz dia!💜
08/03/21
#londrina #fisioterapia
#movimento #pilates #diadasmulheres

Bom dia!🙋🏻‍♀️ "Poucos movimentos bem

Bom dia!🙋🏻‍♀️
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
Joseph Pilates
#pilateslondrina #pilatesnaglebapalhano #exerciciofisico #pilatesparatodos #londrina

Olá!🙋🏻‍♀️ O controle do centro é mui

Olá!🙋🏻‍♀️
O controle do centro é muito importante para estabilização de coluna e alívio das tensões lombares.
Como está o seu abdominal, conta para nós🔥
#pilates #pilateslondrina #pilatesnaglebapalhano #pilatesstudio

Bom dia! Vamos Pilatear?!! ☺️

Bom dia!
Vamos Pilatear?!! ☺️

Olá! Como está o seu alongamento de quadril?! Vo

Olá! Como está o seu alongamento de quadril?! Você sabia que o quadril é a nossa maior articulação do corpo e é muito pouco usado pois passamos a maior parte do tempo sentado, gerando assim alguns bloqueios, encurtamentos e principalmente lombalgia.
Venha fazer pilates conosco e mantenha o seu quadril e corpo saudável.😉
#pilates #pilatesnagleba #saude #pilateslondrina

Trabalhar o equilíbrio é muito importante. Afina

Trabalhar o equilíbrio é muito importante.
Afinal na vida a gente precisa de muito equilíbrio 😉
#pilatesnagleba #saude #pilates #londrina

Haha😅 Bom dia!! #pikatesnaveia #pilateslondrin

Haha😅
Bom dia!!
#pikatesnaveia #pilateslondrina #fisioterapia #pilatesnaglebapalhano

Olá! Nesta foto, vimos a aluna executando um clá

Olá!
Nesta foto, vimos a aluna executando um clássico e queridinho do Pilates, Hundred no Reformer.
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Trabalho respiratório e fortalecimento de abdômen, pernas e braços. 🔥
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#pilates #pilatesnagleba #exerciciofisico #saude

Não deixe para amanhã o Pilates que você pode f

Não deixe para amanhã o Pilates que você pode fazer hoje.
Você quer fazer Pilates mas não sabe por onde começar? Fale com a gente😉
Nosso contato está na Bio, clicando no link você pode falar direto no wts.
#pilates #pilatesnaglebapalhano #londrina #saude

Que a gente comece o ano de 2021 com + Atitude e P

Que a gente comece o ano de 2021 com + Atitude e Pilates💜
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#pilates #saude #londrina #movimento

Feliz Natal e Feliz Ano Novo! 🎄🌟✨💜 ⠀

Feliz Natal e Feliz Ano Novo!
🎄🌟✨💜
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#posturalestudio #pilateslondrina #movimento #saude

Boas Férias!😊 ⠀ Nós agradecemos à todos qu

Boas Férias!😊
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Nós agradecemos à todos que permaneceram conosco até aqui. Até o ano que vem!💜
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#pilates #fisioterapia #saude #londrina

Olá, hoje o Exercício é no Barrel! ⠀ O Barre

Olá, hoje o Exercício é no Barrel!
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O Barrel é um dos aparelhos que possibilita realizar uma variedade de exercícios.
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E o exercício de hoje foi uma deliciosa extensão de coluna, que ajuda na mobilidade da coluna vertebral e consequentemente a melhora da postura.
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Se mexa 😉
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#pilatesnagleba #saude #movimento #pilateslondrina

Nosso corpo é a morada da alma. Cuide com amor!

Nosso corpo é a morada da alma.
Cuide com amor!
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Oi, você sabia que o Pilates pode auxiliar no alívio das cólicas menstruais?
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Quem vive com cólica sabe como elas atrapalham os afazeres cotidianos, não é mesmo?!
Estudos mostram que o aumento do metabolismo melhoram nossa circulação sanguínea durante a atividade física. O corpo libera hormônios como a endorfina, que possui uma atuação semelhante às de medicamentos contra a dor!
A respiração profunda, como um dos fundamentos do Pilates, potencializa este efeito relaxante!!
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Então, fica a dica para a mulherada não faltar no Pilates durante o ciclo menstrual e pré menstrual!! 🤗💜
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#pilates #saudedamulher #pilatesnagleba #movimento

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